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女性月经期间养生应该注意的事情

时间:2022-07-15 浏览量:0次

月经期间要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。那么女性在月经期间该如何养生呢,我们不妨来学学。

【生理期期间尽量不要洗头】:

洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。

【忌喝冷饮】:

这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶)。

【吃点甜食】:

生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。西安癫痫病医院有哪些
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